偶尔一天掉100根头发正常吗

每天脱发在100根以内都算正常的，根据人的体质不同，脱发的数量也会不同。

防止脱发的小建议

多吃富含蛋白质的食物，头发的主要成分就是蛋白质，只有保证身体里面的蛋白质含量充足，才可以减少头发的脱落，所以一些高蛋白食物我们可以多吃，例如牛肉，三文鱼、鸡蛋等等。对肾有保护作用的食物也可以多吃，肾主毛发，肾好，你的毛发就会有光泽，同时也不容易脱落。

避免长时间戴假发，如果经常掉头发的话，为了美观我们有时候会选择戴假发，而戴假发，他会阻塞我们头皮上的毛囊，时间长了，毛囊因为长时间的阻塞，就会逐渐的退化萎缩，头发自然就落下来了，长时间戴假发的人，头发脱落的会越来越严重，头皮上的毛囊都已经收到了损害！

防止脱发的小妙招

每天早上起床后，用梳子梳头100下，这样可以刺激我们的头皮，使头皮保持活力，让头皮上的毛囊处于鲜活状态，还可以使头发顺畅。晚上睡觉之前也要梳头100下，在睡眠过程中促进头发的生长。

用姜片来防止脱发，市面上好多洗发水都是生姜洗发水，功效是有效的防止脱发，其实我们不必刻意的用这种洗发水，我们可以在家里，用生姜切片，然后再头皮上摩擦，这样也可以防止我们头发的脱落。

每天进行头部按摩，在我们工作之余，我们可以坐在沙发上，闭上眼睛，用双手，轻轻按压头皮，可以用手指在头顶按压，头部按摩的作用是缓解人体的压力，使人体放松，头皮自然也会放松，不再处于持续性的紧张状态，这样头发就不会脱落很多了啊！

最后祝大家的脱发情况有所改善哦！

一天的掉发量不要超过100根就是正常的现象，若是超过100根后就不正常了。如果一直在100根以上就要及时根治了，想要改善掉发，有以下方法：
1、避免过多的烫染
现在是追求时尚的社会，头发的造型也成了很多人关注的对象了，卷发、直发、染发都成了一种潮流的趋势。追求潮流本身没错，但是过多的烫染头发就会造成脱发，头发发质变差，所以我们要注意一年烫染的次数不超过2-3次。
2、洗头时间适当
这里说的洗头时间要适当是指不要过于勤快的洗头，也不能过隔的时间太长了才洗一次。洗头的时间过于勤快会造成头皮的抵抗力变差，因此会造成脱发;而长时间才洗一次头就会造成头皮毛囊的堵塞，也会造成脱发，2天洗一次是最合适的。
3、补充头发营养
我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致，缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。
4、作息时间规律
规律的作息时间才能保证拥有一个好的睡眠，一个好的睡眠对于预防脱发能够起到十分重大的作用。经常失眠、熬夜的人群经常会出现脱发、皮肤发黄、口臭、颈椎病、熊猫眼等，因此可见规律的作息时间不经能够提高健康指数，还可以预防脱发。

正常人头皮上有10到15万个毛囊，每人一天掉100根头发实属正常，这是生理性掉发，不必太过担心，还有一种掉发就是断发，是由于头发干的损伤而引起的头发掉落，这也是健康人发量减少的主要原因。

对于年轻女生而言，每天都会掉头发，每天都要头发大概是在80条左右，但对于年轻男性而言的，每天掉头发超过50条就很恐怖了，这肯定是出现了问题。还有一些生病的人掉头发也要应该要具体情况具体分析。

对于那些生病的人而言，基本上每天都会一大把的头发掉落。所以说不同的人掉发是有一个不同的范围的，但是掉发总归是不好的事情，大家要注意对头发的爱护以及护理。