我早上起来跑步，为什么跑完后大腿很痒

2024-11-02 19:33:31

推荐回答（4个）

回答（1）：

主要有2点原因，1，你肯定是平时不怎么运动的，所以运动后肌肉组织要进行适应性的调整，因为每次超过平时运动量后肌肉组织会“撕裂”（为什么运动后局肉会疼会痒，在运动后一定的恢复期会恢复）。如果在一个恢复期内继续有一定的运动量刺激，就可以提高自身技能了·这紧只肌肉组织
2，若身体有一些脂肪含量，运动时脂肪组织相互摩擦，在运动时不怎么感觉到
但一旦停下运动就可以感觉到皮下痒，皮肤并有发热的感觉，可以理解为脂肪在燃烧啊。
没有人不适合跑步啊，只是跑多跑少的问题哈~建议跑前做做小范围准备活动。

回答（2）：

这个是一般都是正常现象。可以理解为气血受阻。

锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生痒痒，锻炼的时候如果痒痒了，停下来慢慢走走，给毛细血管和毛孔扩张的缓冲时间，一会儿就能缓解了，缓解之后再锻炼，就没之前那么痒痒了，重复如此，慢慢就不会痒痒了。

建议锻炼前先做好足够的热身。

回答（3）：

身体的血液循环加快就会发痒的。

回答（4）：

连跑几天就不痒了我爸也是我也是连跑几天就好了