还有，我想每天清晨去游泳一个小时，这样会不会起到游泳应该有的健身效果呢游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快
可以的。但要掌握好运动量。如果你不是专业运动员，每天不超过一两个小时比较好。有用有许多好处，祝你健康快乐！
好，游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量，长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。 并且经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。
有这个习惯是很好的，游泳塑性健身效果很好，并且练出来很均匀
好。是地面运动量的3-4倍。
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