每天晚上去游泳池游泳对身体好吗？

2024-11-10 05:13:32

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　一、天天游泳好，强身健体，但是有有些时候不宜游泳，需要注意下：
　　1、如果刚刚吃过饭，不宜立即去游泳，这样容易影响消化功能。当感到很饿时，也不能去游泳，这样容易引起抽筋。
　　2、注意在游泳前测一下水温，因为水太冷时不宜游泳。
　　3、当游泳时最好有个伴，尽可能是家长，如果说是外出时，就更不能单独游泳了。
　　4、千万不能在禁泳区下水。
　　5、当郊游时可找安全、平缓、水不太冷的地方游泳。如果说是岸壁陡峭，水深莫测，万不可贸然下水。
　　6、如果海边游泳，注意不要离浅水区太远。即使你的游泳技术很好，寻也要在岸上选个标记，羡慕随时留意察看它，以便确定自已的位置。
　　二、游泳池的水对皮肤是有伤害的，因为游泳池使用了硫酸铜，还有次氯酸钠和明矾，所以看到水质比较清澈，同时这个水带着蓝色。硫酸铜主要是灭藻，对游泳池的藻类进行清除，次氯酸钠主要是进行消毒，明矾主要起到沉淀作用。这些都是有微毒性的，所以在游泳池游完了泳应该对身体清洁。

回答（2）：

当然好啦，但是最好要在吃饱晚饭后的一个小时才去游。因为刚吃饱，不适合做运动量大的运动。

回答（3）：

下午或晚上游泳是最合适的。
晚上游泳有三点好处：1、皮肤免遭阳光曝晒，少了紫外线伤害；2、目前很多人都是营养过剩而运动过少，晚上游泳可以适当消耗能量，有利于健康体型；3、能够显著提高睡眠质量！

回答（4）：

晚上适当游泳对身体很好，但不能过于疲劳，如果相反产生亢奋了，反倒不好！

回答（5）：

没问题的……如果时间限制，晚上也是可以的，只要不影响睡眠，就像睡前锻炼一样，我就是每天晚上游，锻炼身体……