58问答库 > 我是男生今年18岁，我太矮了才171.5（穿鞋）感觉好自卑，我好想长高啊

我是男生今年18岁，我太矮了才171.5（穿鞋）感觉好自卑，我好想长高啊

2024-11-20 05:39:00

推荐回答（3个）

回答（1）：

多做运动:打篮球、游泳、跑步等等……
食物多吃含营养丰富的食物如鸡蛋鱼肉各类时令水果和蔬菜
睡觉最好能在晚上10点前入睡，保证充足睡眠
以上这几个方面都能帮助增高，不过最好能去医院看看，检查一下，看看具体需要吃什么药，怎样锻炼能增高，针对你个人，制定最适合你的科学有效的能快速增高的方法

回答（2）：

1，对着墙壁站假设你头上有根线拉着你，把脊椎拉直。人的骨骼很多都没有完全的展开。平时走路站直了（就是那种跳芭蕾走模特那种向上拉的站姿感觉）。
2.不要做过大的肩部肌肉锻炼做点有氧运动。如果你是那种肌肉男，发育已经很齐全了的类型你就高不到哪去了。还有看你爸妈基因咯
3，安利蛋白粉，多吃水果真的有效哦

4.这是我感受最真切的，就是睡觉，高的巨快。

回答（3）：

能啊，毕竟才18岁，还是很有希望的，罗素莎好像挺不错的，据说一个疗程可以长高2-4cm