我今年已经18岁了，但是身高只有162厘米，同校都说我太矮了，我该怎么办才能增高呢？

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

18岁还有长高的希望，23猛一窜，男生可以长到23 ，
我建议你，多运动，保证一天的睡眠充足，，在喝点含钙比较高的食物，比如牛奶就是最好的选择，
有助于长高的运动有以下几种，
羽毛球。
跳绳，
篮球，
跑步，
这几种运动，书上说都助于长身高，因为它门事起跳性运动，有助于拉伸你的韧带，起到增高效果。

切忌：不要刻意去过量运动，运动完后，可以喝杯牛奶，补充水分和钙！

教你一个办法、

走路的时候、（一天中偶尔这样做20分钟，不要这样做一天，不然别人以为你有病，嘻嘻）踮起脚尖这样走、感觉走的时候有弹性。然后脚后跟在落地。脚好像一条鱼似的，身体整个幅度上下上下的走，一天20分钟、几个月人就变高不少、

这个很有效，湖南卫视上的“百科全说”也教过、
满意的话、选咱把、嘻嘻

心里问题，不要担心了，平时多参加运动，不要有自卑心理
记住现在身高不是问题，

身高是人体自然生长的一个结果。如果刻意去增长自己的身高，是百害而无一利的。但愿您不要盲目地拿自己的身体去做实验。