大多了!!该缓缓就缓缓哇!
买个云南白药喷几次
这属于正常现象、因为大量的运动会导致肌肉分泌过多的含酸物质、多休息一下、拿热水烫脚、运动过后洗澡、这样可以缓解这样的现象、希望可以帮助你、然后如果太久没运动的话、突然进行大量运动也会有这样的感觉、因为肌肉也有记忆、经常运动肌肉会储存这些感觉、所以这叫肌肉记忆、望采纳