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如何锻炼肌肉的持久性?
如何锻炼肌肉的持久性?
2024-11-15 00:21:40
推荐回答（1个）
回答（1）：
咳。。。小重量。多次数。就是你觉得比较小的重量，连续做很多次。这是锻炼绝对力量的方法。也就是耐力。应该就是你说的持久型肌肉咳吧
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