男 20岁 165cm 还能长高吗？

2024-11-06 05:02:13

推荐回答（4个）

回答（1）：

20岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。男性一般是到23、4岁左右停止长高。
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

回答（2）：

能，自己长了5厘米

回答（3）：

您好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。

回答（4）：

之前我也感觉天方夜谭，可喜的是现在发生在我身上了，一般来讲，男性在25岁停止身体增.高。女性则是23岁。所以大部分人就感觉自己这一辈子就这么高了，其实不是，做好饮食和运动，照样可以，我给大家说下，去度里找下（胡辽研成长之.录）这个文，大家去读读就明白了，我是看完后10个月涨了5公分又。