你好事实上,所谓的烟瘾是不科学的根据很大一部分“烟瘾”是由于心理作用,也就是大脑皮层传出的指令,追根揭底就是“心瘾”戒烟的方式徐徐图之最容易见效比如你现在每天一包烟,那么可改为每天10根一周后坚持下来的话,就改为每天5根这样下去的情况下,1个月内就差不多抽的很少了再然后,告知身边的朋友,你现在在戒烟,不要让他们再怂恿你犯戒呵呵多吃点清淡类的东西,太过油腻的东西在你戒烟期间会影响你的肠胃满意的话请点击我答案下方——”采纳为满意答案“谢谢合作