减肥就是消耗你身上的热量,还包括你的饮食和运动量来决定的,俯卧撑只是一种锻炼手段起不到减肥的效果,你能不停的做2小时俯卧撑吗?如果可以的话那对减肥是有效果。所以建议你多去跑步(快跑、慢跑、冲刺)、俯卧撑、引体向上、跳绳、仰卧起坐、蛙跳每天坚持两小时还有就是控制你的食量不要吃的太多,刚开始觉得饿的难受但是过了半个月就会习惯的。
运动减肥最好是做些有氧运动。俯卧撑是锻炼肌肉,并不是燃烧脂肪。
可以,但贵在坚持!
持之以恒是能减的
时间久了,会有效果的。