同学，这要看你的身体状况了，我认为30左右就差不多了，如果体能好就多做几个。但是要适度，不要过量。同时，注意补充营养呦，少吃油炸食品，多吃点蔬菜、鸡蛋等。呵呵，祝你成功！
那就要看你胖与否咯.如果说是标准的话那就做他个50下就行了.呵呵,我就是这样过来的.适量的话这对身体一点都不影响.放心去作吧.还有一个最好是旁晚5到6点时间段去做,这是体育老师叫我们的.
起码100呀
你不练举重那种大重量压迫型训练是不会影响的，反而你要是练跳高，打篮球这些跳跃行运动反而会长得更高，我22岁了，很后悔当初那么懒
科学计算体重除2
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