平静状态20分钟以上再次测血压，如果仍偏高，根据你的年龄则须考虑原发性高血压可能，此有遗传倾向，了解家人是否有高血压病史正常血压范围90~140/60~90mmHg高血压日常注意：1、清淡低盐饮食；2、控制情绪；3、适度有氧锻炼，如慢跑等，避免剧烈运动；高血压治疗：医院心血管内科就诊，指导用药。
