你是不是上课的时候穿球鞋了？最好先穿拖鞋或者宽松的鞋子，避免受到挤压。
多休息少走动，休息的时候注意尽量把脚抬高，这样有助于血液循环，特别是晚上睡觉的时候。晚上用热水泡脚，冷热交叉更好，找些云南白药之类的药油早晚擦一次。
坚持几天很快消肿的
我之前扭伤也是这样做的，不过要完全康复就得坚持长时间。毕竟伤筋动骨一百天嘛！
前面一周穿舒适一点的鞋子，前三天冷水泡后三天热水敷。
伤肿后还能走路， 说明没有伤到骨头。只是软组织受损，
差不多15天左右能走路，但是还不能像以往那样跳跳蹦蹦
后面复发，是以前期间没有脚活动太过频繁，毕竟恢复期间，脚踝那里都是很薄弱的，
需要好好保护。
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