先练单手两个一手拿两球扔起一个到最高点扔另一个并接好第一个双手反复到手感成熟开始练3个球一手拿一个一手两个扔起两个中的一个向另一个手球飞行到一半的时候把单手的那个扔出接抛来的这个反复即可我舅舅教我的现在没摄象机要不就可以录一段了单手的那个练习很重要一定要有手感3个练好了就自己开发动作吧ps我以前用橘子练的这是个错误 浪费啊现在我可以完5个了
