58问答库 > 每天早上喝一杯牛奶加一个水煮鸡蛋，中午多蔬菜少米饭，晚餐只吃西红柿。这种方式减肥健康吗、？

每天早上喝一杯牛奶加一个水煮鸡蛋，中午多蔬菜少米饭，晚餐只吃西红柿。这种方式减肥健康吗、？

2024-12-03 18:08:15

推荐回答（3个）

回答（1）：

长期喊销派的话对身体不好，并不是减肥就不能吃肉，这郑贺样下去会营养不良的，饮食搭配加上运动，推荐你每天抽斗激出半个小时做健身操，效果会很不错的哦

回答（2）：

还算塌液比较健康的
每餐少吃就可，不要不吃
早上喝点粥空衫租也行啊
晚上西红柿或斗兆者水果都可以的

回答（3）：

你还在工作或者上学吗？早餐可以换换~书店应该有卖~网上也有计算卡路帆败肢里枯弯的书或者是知识~只要你减少每天摄入的卡路里数同时尽量使自己有饱腹感就可以了~每个人的身体状况不一样~同样的食谱吃了也不一定有效果的啊~但是值得肯定的是蔬菜多吃态世~也可以把你的白饭再减掉一半变成一半玉米~如果胃肠不好的话还是不建议的哦~ 当然哦~适当的增加运动时有必要的~特别是办公室一族和学生~不运动可不仅仅是肥胖的问题~