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郑多燕的减肥舞一集大概是30分钟，我刚开始跳，这两天都在跳有氧操，算是前期的适应吧
郑多燕的减肥舞一集大概是30分钟，我刚开始跳，这两天都在跳有氧操，算是前期的适应吧
2024-11-01 16:36:58
推荐回答（4个）
回答（1）：
坚持跳3天以上就不痛了~我刚开始也这样~~你可以再配合一些瑜伽动作~~~~效果更好~~~先郑多燕 的 后瑜伽
回答（2）：
LQI223
回答（3）：
RCH469
回答（4）：
坚持就好啦，肯定会瘦
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