在腿部绑沙袋的确可以增长腿部力量，但也会带来一些负面影响。
1.腿部重量的增加会使你膝关节承受比平时更大的负担，对你的腿部发育不利，(尤其是考虑到你的年龄)，2.其实腿上帮沙袋更多的是锻炼腿部的横向移动能力，对弹跳的增长并不明显，而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量，久而久之容易使膝部劳损。
使用得当
没有什么坏处
坚持下去
就是好处
当你腿上坚持这样锻炼的话
当你解开沙袋的时候
你会觉得脚上轻了许多
轻功也是这样炼成的
加油
坚持！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024