一般一个星期2—3次就差不多了，多了会很疲劳，而且还达不到效果
别问别人，你先去练，每个人的身体情况不同需要的时间也不同的。
隔天去。每天去会使人过于劳累，也起不到健身的效果，
如果对自己的身材有要求的话，还是经常去的比较好。
《黄袍怪》（又名“宝象国”）
