北京哪家三甲医院看骨科最好

协和、301、积水潭、人民医院，都很好，不好说哪个最好，各有所长。

span主要病因
众所周知，腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受强大的压应力。大约在20岁以后，椎间盘开始退变，并构成腰椎间盘突出症的基本病因。此外，腰椎间盘突出症与下列因素有关，
1，外伤，对临床病例的观察表明：外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压应力主要使软骨终板破裂。亦有人认为，外伤只是引起椎间盘突出的诱因，原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。
2，职业，职业与腰椎间盘突脱出的关系十分密切，例如，汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，以致在驾驶汽车时，椎间盘内压力较高，在踩离合器时压力可增加至，容易造成腰椎间盘突出。从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变，因在弯腰状态下，如果提20公斤的重物，椎间盘内的压力可增加到30以上。/span
span姿势当，效率高，采取正确的坐姿，让座位，桌子，显示器，键盘，鼠标的位置适当，可有效缓解颈腰部肌群的紧张度，提高工作效率。
加锻炼，少电脑，在工作学习之余积极参加体育运动，像游泳，跑步，球类，爬山等可有效缓解使用电脑带来的损伤，尽可能少用电脑。
精神佳，压力小，紧张焦虑的情绪也可以加重使用电脑对颈腰椎的危害。最新研究认为，在显示器边上放个镜子有助于缓解压力，保持良好的精神状态。
颈腰健，活得好，现在的年轻一代的生活质量，一般不会受到糖尿病，高血压，冠心病的影响，但长期使用电脑造成的颈腰椎的问题可能困扰你的健康生活，保护好你的颈腰椎，你才可能拥有高品质的生活。
以上纯属个人分析和建议，具体根据病情方面的疑问您可以选择到正规医院检查治疗。/span

生活中我们怎样预防颈椎病：
1、注重姿态，颈椎病的发作普通多与广阔患者们不良的生活习气，也就是说不注重日常姿态有着很大的关系，鉴于此是要改掉不良的生活习气的。良好的姿态是预防颈椎病的有效方法，常言说“坐如钟”也能够应用到颈椎病的治疗上来，身体安康者及患者不宜长期低头工作，工作期间应恰当休息，并配合做颈部运动;读书、看报时坐姿要正，睡眠时枕头不宜过高。
2、颈部运动，大家要想有效的和到达理想的预防颈椎病的效果，还要经常性的进行颈部运动，这是防治颈椎病的一大有效办法。颈椎病急性发作时应减少活动，缓解期可恰当进行颈部和脊柱运动以改善病症。可做左右转头，前屈后仰，左右侧屈等动作。每次15-20分钟，每日2-3次。切忌猛烈转动头部做旋转，以免晕倒。
3、避免损伤，生活中很多患者朋友们患上了颈椎病都是由于呈现了损伤而招致的，所以针关于这一病因来讲大家要留意避免损伤的呈现，也就可大大预防颈椎病的发作了。平常应避免颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性遭到毁坏，进而诱发或加重颈椎病。

积水潭医院，那是骨科专科医院