我是一名初三学生，晚上作业写到11点多，上床后很难入睡，但是早晨起床可以说非常痛苦，到学校就范困，

整整一天都昏沉沉的，咋办啊？有啥不犯困的方法没？

2024-11-28 03:42:10

推荐回答（5个）

回答（1）：

跟你说一个有效的方法，睡觉前努力睁大双眼注视某物，不要眨眼，这样眼睛会觉得很累，赶紧上床睡觉，别老想着该怎么睡着，想象着自己觉得很开心的回忆。还有不要有太多压力，我刚上高一，在初三时也像你一样，在中考后才知道考试并不难，所以不要紧张，别担心中考的问题，相信你会成功的！

回答（2）：

我是过来人现在心脏也不太好完全是因为高中那会学习太卖命了不注意休息大学犯过两次病进过医院虽然没查出什么但也是长期休息不好所致
强烈建议你休息第一学习要有方法不要熬人式的进行那样你绝对会后悔的相信我

回答（3）：

建议早点睡觉，作业第二天再写。饮食要规律，尤其是用脑劳动者，多吃点有营养的，睡前喝袋牛奶（建议品牌的，质量有保证），熬夜多吃点胡萝卜（富含Va，要炒熟再吃，生吃效果不大）。心态要好！！！很重要

回答（4）：

可以晚上早些睡觉，早上起来写，晚上别洗澡，要不早上起不来。

回答（5）：

你可以试图每天晚上早点睡，并且睡前泡个热水浴，能让你睡眠好的，还有就是晚上喝杯牛奶都是可以的，不要太有压力了