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本人一个引体向上都做不了，怎么练？

2024-11-15 11:03:59

推荐回答（5个）

回答（1）：

正手别说你了，就是正常的十八九的青年，没练过的都一个做不了。我以前也做不了，现在是7个标准的，我也没怎么练。记住：只要臂力上去了，引体向上就很轻松。

回答（2）：

先练俯卧撑吧

回答（3）：

做不了引体向上就使用拉力借力训练了

回答（4）：

很多人都做不了引体向上，要怎么练？

回答（5）：

正手引体向上还是反手引体向上做不了？

先练反手再练正手或先练正手再练反手

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