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蛙跳有什么用

2025-03-24 23:47:54

推荐回答（4个）

回答（1）：

蛙跳增强下肢力量，对跑的项目都有帮助。下肢力量强了，就可以长时间的保持高强度的运动状态，自然对奔跑有帮助。坚持练吧。

回答（2）：

可以很快速的减去肚子上的赘肉，锻炼大腿和小腿的肌肉，增加跑步速度提高耐力
不但锻炼心血管，还锻炼腿部
增强跳跃力
蛙跳也是增强腿部力量和耐力

回答（3）：

在普通运动训练中是下体爆发力和耐力练习,在格斗训练中是功力练习,是练习自己功力的最常用方法如泰拳功力练习中蛙跳就是为横扫腿的威力的增加打基础的...

回答（4）：

　　蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。
　　经常参加体育锻炼有助于人长高，但必须注意的是：孩子过早剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时，孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长激素的分泌。
　　人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。所以，假如蛙跳影响大大腿和小腿的话，会抑制长高。