那不是生吃,是发好的海参。发好的海参本身就是熟的了,早上空腹整根吃营养最佳。这过程可以蘸点酱油啊或者是鲍鱼汁,这是为了让它口感更好些,蘸蜂蜜的道理也是一样的。但这些相对比较而言,蘸蜂蜜吃不但口感不错,而且营养会更完善,因为海参里面的皂甙、胶原蛋白和蜂蜜结合是可以达到绝佳的效果。切记,海参不可与醋同吃,在吃完海参一个小时以内也不要吃水果等酸性食物。楼上说的 煮粥放里最好是粥煮好了再切碎了放里
最简单就是熬汤,蛋花汤里加点就好,或者煮粥的时候放进去。
不知道