宝宝不爱吃主食，营养跟不上，抵抗力差,哪几点了解一下?

宝宝不爱吃主食，营养跟不上，抵抗力差,哪几点了解一下?

从宝宝辅食下手

宝宝不吃主食非常大主要原因是孩子感觉有些杂粮或是蔬菜水果不爽口，感觉美食的味道有点不对劲，不易咬合或是吞咽。在宝妈试着许多方式后，宝宝或是不愿意吃正餐，那样宝妈们就可以选择从宝宝辅食层面给孩子补充维生素。宝妈能够选择一些宝宝辅食营养素。营养素味道好，吃法也比较简单，能直接冲泡服用，添加奶粉中或是添加宝宝辅食或是流食中。

并且营养素很容易吸消化吸收，营养元素和微量元素的含量也要比单一的水果蔬菜的含量高些，营养成分更加全面。并且营养素中会添加一些特殊的成份，例如鸡蛋黄免疫球蛋白，等同于和人体抗原lgG，给宝宝大量关爱，降低病毒感染或是病菌的困扰。绣球菌，有“万菇之首”，“唯美奇妙菇”的美称，营养成分十分丰富。

正餐多元化

大多数宝宝喜欢新奇的人或事，看待食材也是一样。所以家长们在孩子的三餐安排一下要新奇多种多样，添加宝宝不爱吃煮的大米饭，宝妈妈可以试着制成鸡蛋炒饭、三角饭团或是寿司店等，再搭配上超级可爱的蔬菜水果图案设计，孩子看到会更新奇，便会想要吃完。

如孩子不喜欢吃馒头，母亲可以试着炒一下，或是配鸡蛋煎一下，可是宝妈妈一定要注意不能给孩子吃多了油腻食物。或是煮饭前询问一下孩子的建议，随后适度采取孩子的建议。餐前尽可能也不能让孩子吃很多零食。吃零食吃饱，孩子就会主动再去吃饭了。

加强身体锻炼

孩子不愿意用餐跟胃肠也有一定的关系，孩子胃肠不好能从日常饮食调整。例如孩子一天到晚不主题活动，肠胃蠕动慢，消化速度就会变慢，肚子里一直有没有消化食物，宝宝也不会感受到饿，到吃饭时可能就不愿意吃。而且平时让孩子多行走，坚持跑步数分钟，不但可以促进孩子的消化吸收，还有助于孩子提升身体免疫力。

可能是因为宝宝身体缺乏微量元素锌，也有可能是因为宝宝脾胃不和，所以才会没有食欲，需要多带孩子去运动，多给他们吃一些容易消化的食物，将主食做成各种形状和颜色，提起宝宝的进食兴趣。

我觉得如果宝宝不吃主食，碳水化合物的摄入就不够，就会使得宝宝出现体质虚弱的情况，这种情况下可以对主食进行精加工，让它的味道变得更加的美味。

宝宝营养跟不上抵抗力就会差，可以给他喝奶粉，选择容易消化吸收的，比如敏佳

我们可以变着花样去做，去做一些有营养的食物或者颜色特别的好看，孩子也会提起兴趣，特别着急吃；我们也可以饿他几顿，到了饭点也会去吃。