58问答库 > 从一个月前几乎每天饭后吃半斤饼干或者面包糕点之类的东西！以前也喜欢吃，但是最近控制不住了！尤其几天

从一个月前几乎每天饭后吃半斤饼干或者面包糕点之类的东西！以前也喜欢吃，但是最近控制不住了！尤其几天

2024-11-05 02:01:41

推荐回答（5个）

回答（1）：

我也喜欢饼干。
饼干西点都是精制面粉做的，即使是全麦饼干面包，含的粗纤维少，吃的时候不容易有饱腹感，所以容易过量。要知道胃神经是比较少的，当大脑接收到胃传递的信号有个延时，吃东西的速度慢一点，就不容易过量。
食欲是很难抑制的，越是想抑制就越是想吃，平常心对待吧，也可能是正餐控制适食量没吃饱，多吃些粗纤维食物，或者是容易腻的食物，喝杯牛奶也行。慢慢地，就没那么想吃零食了。
麻啦烫是很开胃的刺激性食物啊，吃几块肥肉（猪手更好），或是啃几个粗粮馒头，你还会想吃吗

回答（2）：

控制一下撒

回答（3）：

吃点排毒的吧

回答（4）：

还是顿顿吃饭比较好，注意健康啊

回答（5）：

适当接量知道吗？