我穿李宁的（没换新标之前）45的小了 不知阿迪的要穿多少45.5可以吗还是46

强烈推荐46码！
一楼一看就是对阿迪不了解，二楼基本正确，但不详细。

如果你脚型细长，足弓不高，穿阿迪也基本不运动的话，也许某些款式的45. 1/3码可以。

如果想精确测量的话，可以按照以下步骤：
1、先量脚长。湿脚踩在白纸上，然后量取足跟最后边缘，到足趾最前边缘平行线之间的距离。最好下午或者晚上量脚长。
如果你穿李宁45码，估计脚长在285-295之间。
2、看看你要买的阿迪的鞋的鞋标上“JP”或者“CHN”部分，JP是日本码，表示鞋子外部总长，CHN是中国码，表示鞋子内部总长。大约有CHN+1CM=JP

一般来说如果你的 脚长+1CM=鞋标上CHN（1CM是为了脚部活动舒适，要留有空余。0.5CM也可以，看你穿鞋用途及喜好）那么这款鞋就适合你。

个人经验，不传之秘，买阿迪鞋的绝招教给你了，希望对你有帮助。

看美码，就是US，或者看厘米，中国码不是厘米数，最好是在专柜试穿，就算是相同的品牌，不同款式的鞋子穿的号就不一样，看鞋型，我穿耐克的42，42.5，43的都穿过。板鞋比较放脚，就买小点。篮球鞋就买大点，可以放鞋垫，另外鞋子还会随着时间迁移而让人感觉边打，因为鞋子的两边会塔下来，所以买NIKE鞋时（AIR FORCE要买正好的，DUNK也是）而NIKE的篮球鞋则要买相对宽松一些的（篮球鞋支撑性较好，而且打篮球鞋子大点舒服，对脚趾没有损害） 阿迪的篮球鞋会偏小一点，板鞋没有发现

看中国码
楼下说的对中国码不是厘米，看厘米数为准，至于真么确定厘米数，你可以参考鞋垫，量一下比较合脚的鞋子的鞋垫