晚上怎么样可以不做梦

2024-11-18 14:47:54

推荐回答（5个）

回答（1）：

明显的睡眠质量不好，或者压力大思考的东西太多，亦或者是环境原因，睡前不要想太多的问题，泡泡脚，喝杯热牛奶，放松心情都有助帮助睡眠，提高睡眠质量，或者在睡前大量运动，但是这种办法对于体质虚弱的人不太适宜，还可以选择适量喝一小杯红酒促进睡眠，加速新陈代谢。

回答（2）：

睡前别让情绪处于亢奋状态，
用热水泡脚，舒缓神经，
适当的释放自己的压力，
看您的年纪适当补钙，成人缺钙后神经紧张，爱做梦、磨牙、翻身、关节疼，腿抽筋等一些症状，推荐你吃安琪的钙镁片，我本人就在服用，口感好，经济实惠，最主要的是效果很不错！

回答（3）：

睁着眼，不睡觉就不会做梦！

回答（4）：

做梦挺好，关键是做什么梦，你要想做好梦，就要控制好你大脑中想什么，多看看电影，别大脑中出了生活中的琐事就没东西了！！！

回答（5）：

早睡早起