打篮球体力不支怎么提高

每次打一会儿篮球就觉得体力不支，双腿发软，该怎么办呢?

2024-11-19 01:27:09

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打篮球首先要有出色的力量和耐力，否则是不可能打好的。
练习耐力的方法有很多，例如变速跑。当然，你可以多假如一些基本功的练习，如横向移动、蛙跳、折返跑等，只要你持之以恒，坚持练习，一定会有成效的。
另外在打球的时候要学会把体力用到合适的地方，不要追着球满场跑。