减肥吃什么比较好？

2024-11-05 14:40:57

推荐回答（5个）

回答（1）：

平时可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方说多吃一些黄瓜、西红柿，多吃一些西瓜多吃一些菠菜芹菜等都有利于减肥。
但并不是说就一定会减肥，最棚枝快还是要看一下饮食的合理搭配，同时也看一下运动的强度。
如陪和简果单纯的进行饮食控制，没有加强运芦裤动锻炼，也不能够达到良好的减肥效果。
所以还是必须要联合调理，要控制好每餐的饮食的总热量，同时要加强运动锻炼至少每天要锻炼一两个小时。

回答（2）：

减重瘦隐前察身首选悔仿吃优质蛋白质，灶茄像鱼肉豆蛋奶。蛋白质充足身体才能得以修复，同时蛋白质充足才加速人体的代谢。

回答（3）：

减肥比绝派较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减裂岩肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红肆宏御柿，西蓝花，木耳。

回答（4）：

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一漏空定要健康减肥，晚饭要在汪拍8.0以前吃，要吃很少一点返陵瞎的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

回答（5）：