你可以买一本关于自学英语的书，书店都有，还有那种袖珍版的随身记，看来你的情况不可能学专业英语，研究语法问题等，你可以买本英语入门的书，先学学音标，学着简单的口语，多听英语，有英语频道，培养一下语感，多和懂英语的人在一起，大胆聊，别怕错，不过没有老师指点确实学起来有点困难，要有耐心，慢慢来，多积累，把它变成条件反射的说出来
我不认为一定要找培训班，我是读英语专业的，给你几条建议：
一定要开口大声的朗读英语文章，而且要经常读，你肯定不怎么开口读英语。我以前也是这样。
要培养自己的兴趣，找到成就感，要经常在人多的时候说英语。
不要死记硬背单词哦，没用的，找到一篇文章，把不会的音标查出来，再读一遍，理解意思，然后开始背，像这样结合文章理解单词你会发现你的词汇量不知不觉的增大了。最后我希望你一定要肯化时间到学习英语上面，不然光说不做永远学不好。要对自己有信心。经常对自己说：我的英语很棒！
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