想要集中精力去做一件事情,就要做到心无旁骛,不为外物所干扰,比如说在做作业的时候就不要听歌了,因为这样的话就会分散注意力,自己的注意力不够集中转移到听歌上面去了。其实集中精力去做一件事情还是贵在坚持,只要坚持去做一件事情,那么就会养成一个坚持的习惯,无论是遇到什么事情都会集中精力去做。
集中精力去做一件事情其实很简单,只要自己下定了决心刻苦坚持,那么这件事情就一定会一直做下去,给自己一个信念,我相信我自己一定可以认真完成的这件事情,我相信自己可以成功,只要心中有了一个信念,那么我就会为了这个信念去努力。或者是给自己设定一个可行的目标,然后集中精力的去做这个事情,为了能够实现这个目标。
你可以给你自己制定一个时间表,就把自己要做的事情划分一下时间,比如说你要做一件事情,然后给他一个时间段,在这个时间段内你就只做这件事情,这样子的话时间长了你就会形成一个习惯,就不会再像现在这样子注意力不集中了。
我自己如果平常集中不了精力,我就会去玩魔方或者是去玩数独,这两个是特别能锻炼一个人的集中注意力的,每次只要认认真真的把这两个游戏玩下来,我就会觉得注意力有了很大的提高,之后再去做你要做的事情,事半功倍。
我通常情况想要提高自己的注意力,我就会去阅读一些书籍,因为我特别喜欢看小说,在小说里面我就可以完整的跟着剧情去走,丝毫不会受外界的影响,每次当我认认真真的走进书中的时候,就可以很好的锻炼我的注意力。