晚饭金味麦片原味会胖吗，会有减肥效果吗

如果您把这个当主食，应该是不会胖的，因为原味麦片的热量很低。如果您把这个当正餐外的点心，会胖，吃完饭再吃任何东西都会额外摄入热量。
麦片本身没有减肥的功效，倒是可以润肠通便。只不过麦片的热量比一般正餐要低。吃同样数量的麦片和主食，肯定是前者容易瘦。
减肥前期，吃比练关键。七分吃，三分练。也就是说，在减肥前期，您控制饮食的减肥效果会比单纯健身锻炼还要好。减肥前期，适当控制饮食，调整饮食结构，比单纯的锻炼要有效得多。您可以每餐少吃一点，尤其是晚上，尽量少吃或者不吃，效果很快。或者如果刚开始太难熬，也可以考虑稍微减少进食量，但是调整饮食结构。低盐低脂低热量饮食。或者可以尝试舒尔佳。直接抑制食物中脂肪的吸收。算是一个作弊的办法。最好就是多吃富含膳食纤维的蔬菜、低糖水果和粗粮，以低脂的鸡鱼肉代替高脂的猪肉等。在此期间，进行适当的运动，管住嘴、迈开腿双管齐下。其实只要能坚持住，三天就能感觉出效果。感觉到身体真的慢慢瘦下来以后，其实会很有动力的。不用多说，坚持上一个星期，身体就能稍微适应，也不会那么痛苦了。而且不管用什么方法减肥以后，也是要注意保持的。不然还是会容易反弹。而保持已经瘦下来的身形也是要管住嘴、迈开腿的。当然了，在管住嘴的同时，还迈开腿，减肥效率会更高，也更容易度过减肥平台期。

看你几点吃了