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星期五就要体育考试了，200米和立定跳远！！有什么好的建议？这几天要做些什么，考试前要做什么??

2024-11-06 00:18:20

推荐回答（6个）

回答（1）：

适当的练习，量不要大，比如每天跳远最多十来次，但强度要高，好好的做一下恢复性练习。还有就是作息和饮食规律，心情要放松

回答（2）：

适当的练习，量不要大，比如每天跳远最多十来次，但强度要高，好好的做一下

回答（3）：

平常200米练习一般都是全力冲250米，要考试了，就没有必要加强练习亮了，注意强度，不要受伤！

回答（4）：

练习腹肌，对立定跳有好处。200M你就猛冲。

回答（5）：

不要常去想，这会让你很紧张。多做单脚跳等训练脚力量的运动，但别太勉强自己！

回答（6）：

要循序渐进如果一下练得太多会导致肌肉里产生乳酸反而达不到训练的目的

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