明明知道他对我不好，为什么分手后总想不到他的坏，想到的全是他的好，我很痛苦。

　　孩子，这属于正常的人类心理学范畴。
　　首先，因为不够圆满，所以好像充满遗憾；因为没有结局，所以对未来曾充满幻想。
　　其次，尤其是女生，最放不下的就是感情了，不管是谁先提的分手，母性的留恋怀旧情结仍旧会将过去的恋爱记忆翻出来细细品味。虽然不知道你的年纪，但是可以感受到你细腻的情愫。近半年前，我也刚刚经历了一份感情的终结。初恋很美好，曾经我把所有美好的关于感情的期待都寄托在这之上。可是呢，不是因为不相爱而分手，是因为现实的原因：他在北方先毕业先工作了，而我还要在南方继续学习深造。
　　再次，意识效应：你是否会在黑夜中辗转反侧、夜不能寐，无声抽泣，梦中是你们交往的画面和无数场景。一切好的坏的，经过思维、想念、感性的过滤，随着时间流转这些也都变得朦胧模糊了。还有什么好坏之分呢，坏的，他对你不好的，你也会想成是好的是对你的爱的表现。
　　再再次，延迟效应：不是因为放不下这份感情，可能分手的时间不够长，来不及遗忘。人都是有感情，有记忆的。所以，不要担心。痛苦是暂时的。
　　然后，学会释怀，转移注意力。“喜欢是想出来的”，所以不要把注意力都放在回忆和他身上。否则，本来没有的会想着想着变有的。所以，放下，试着放下。
　　最后，理性的分析你们的感情经历，捋清关系，认识现实，认识你自己还有他。对你好就是好，对你不好就是不好，他也是会有缺点 ，每个人将来都会碰到真正属于自己的人，试想：如果选择伴侣厮守终身，你会选择他义无反顾吗？如果不会，就说明爱的没有深度。
　　最后祝福你，希望你早日脱离记忆纷扰。记住：这个世界很大，他不是你唯一的选择；感情也不是生活的全部；只有自己爱自己，好好爱自己，才会发现你自己的潜力，发现世界的美。

这样做对自己没有任何意义，也是对自己的极不负责任。为什么不能对自己好一点？为什么不能好好爱自己呢？一个连自己都不爱惜的人是很可怜的人？别人是很难帮你的。我认为这样的人其实很傻，既然明明知道他对自己不好，那说明他根本就不爱你，难道你想跟这样的人过一辈子不成。如果是这样，那就真正是自己的悲哀了。既然他不爱你，你应该庆幸和他分手了，应该件好事。有机会重新寻找自己的幸福和真爱。请好好爱惜自己，你才不会这么辛苦和难过。

你都说了他对你不好，怎么还能想到他的好呢？？？

给你如下建议：
1.仔细想想他和你在一起他时的言行，特别是和其他人在一起时，他对你是若即若离的呢，还是偶尔会痘你一下，若是这样那就不用想他的好了。如果他经常关心你，注意你的举动，只是不怎么听你的话的话，那可以想想到底是他故意想和你斗嘴引起你关注还是他内心有什么心事没和你说。
2.如果分手已经不能挽回的话，建议你找个好朋友好好倾诉一下吧，然后约几个好朋友一起旅游，你要证明自己没有谁谁谁一样过得很开心。
3.适当地多接触男性朋友，这样能转移你的注意力，但不建议马上找个新男朋友来抚慰自己的伤痛，没准新找的还不如以前的。

那是因为你太在乎他了，太爱他了！！当你用心去爱一个人的时候，即使他有千错万错，千般不好万般不是，你想到的也只会是他的好！！你不要刻意去想他，也不要刻意去遗忘他！时间久了，就会淡了。实在放不下，就把他放在你心里的角落吧！！或者你实在痛苦的话，可以试着展开一段新的恋情。

爱情这个东西真的要不得，你如果真的有觉悟，就不要刻意的去遗忘他，怎么说呢，你越去关注他越忘不掉，人家说遗忘一段感情最好的方法是去发展另一段感情。我不是很懂，明明世间还有别的事情值得关注，为什么要把心思全部投入到爱情中，不知道给自己留后路。这样痛苦，我只能说自找的。