在55Kg就可以了 太瘦了不好看
如果你想不过百 那就50kg也可以 但是不要再瘦下去了
因为你身高比较高 身材修长
平时吃饭一定要慢慢吃 细嚼慢咽 晚上睡觉之前不要吃东西 晚饭最多七分饱
吃完饭 站立十分钟 然后去散步 二十分钟
这些都是小细节 很多人都知道 但是不知道坚持
快走可以减肥 而且副面影响不大
不要吃减肥药 太危险了
吃饭与运动结合才是王道
大概50KG差不多。多跑步，吃水果，多喝水
标准体重应该是你的身高减去110
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