看你主要的目的。主要是想改善哪方面。。锁阳是治阳痿。遗精。月经不调的。。。。泄泻及阳易举而精不固者忌之。雪莲花也是壮阳。调经。止血,活血的。。孕妇禁用。。。一般补药不宜过多服用。更也不可盲目的服用。。往往需要徐徐渐进的,雪莲花建议炖煮法。在家平时炖汤的时候放一点就可以。大的3分之一。小的一半。。大概在3-5克之间。。锁阳可以到中医那儿开一方子。然后按照方子来。。
能,很好,即壮阳又补阴,但每天须少喝,一两为宜
可以大概分量差不多就好,看你想喝了有多猛