如何将身上的肉变紧？

2024-11-10 07:54:24

推荐回答（2个）

回答（1）：

身体的肉变得紧实的方法：

1、要想身上松弛的肉变紧致多吃含有胶原蛋白的食物，这样才会使皮肤变得紧致的;

2、再就是人体的皮肤本就是有胶原纤维组成的，现在缺的就是胶原蛋白；

3、走路要注意绷着双腿的不要过的放松的还有就是也不要总是紧绷着的，经常的提起您的脚尖，同时收腹的还有就是提臀同时进行的动作的。

如果想有更好的身材,更好的肌肉围度,就应该练健美;

你说你肉很松,是肌肉还是油肉,身材是偏胖还是偏瘦 ;

如果是偏胖,就不要吃以糖和脂肪多的食物,蛋糕好像有很多糖,里面还有奶油,也就是有很多脂肪了,最好少吃,你应该吃的是蛋白质.维生素和矿物质多的食物。

如果你是偏瘦,就应该饭量大一点,因为最主要的是要让你增重,应该吃多碳水化合物,蛋白质,维生素和矿物质多的食物。

回答（2）：

脾胃好的人，肌肉结实，轻健有力；脾胃虚弱的人，肌肉松弛，手臂上有“扇子肉”。
1、看看自己的眼袋是否很大；
2、鼻头大或发红或酒糟鼻；
3、脸色或唇色较淡、贫血？
4、要是平时没有锻炼造成的，就加强锻炼吧。

希望能够帮到你。