21天减肥法后多久可以再实行新的一轮?还会有效

2024-11-23 10:21:07

推荐回答（4个）

回答（1）：

我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影，很有效。
具体作法如下
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
第一阶段就是狂喝水，别的都不吃，如果有胃病，或者支撑不住（第一天还好，到了第二第三天可能会饿的头昏，我那时就是这样的），早上就喝一杯蜂蜜水，情况会好些。
21天减肥法最难熬的就是前三天了。
可是我觉得很值得！因为第四天，我的皮肤状况变得很好，原来长的些豆豆都褪了不少！大概是五六天这样吧，称了一下，瘦了6斤呢~~(*^__^*)
嘻嘻……当时别提有多高兴了~
我也是听几位前辈们，21天成功者介绍的，差不多一次减15斤左右，不过我同学可能更适合这个方法，她已经瘦了20斤左右了~
如果楼主想要试试的话，就一定要下决心做到底！这个方法磨练人的意志，但只要坚持到最后一刻，你就是成功者！
加油！！

回答（2）：

我也是尝试了各种减肥方法，目前瘦12斤了，根据我的经验来吧，我觉得21天过，你至少瘦了10斤以上了，当然要是太瘦的小基数除外了哈，21天结束后，好好复食，少吃油腻，多吃点蔬菜，为身体补充些能量，然后就等待着大姨妈的到来吧！毕竟大姨妈之后就是黄金周啊！我黄金周就掉的特快，当然我每天只喝流食，大多数是牛奶！21天过后再进行一轮需要缓冲一段时间毕竟身体是革命的本钱啊！

回答（3）：

21天减肥法其实就是节食减肥，需要坚持和毅力！★★★如果不想运动又不敢节食的话可以摆渡或360嗖吓这则日记【廖淑素3个月成功减去45斤】，看下别人是如何在3个月内成功减去45斤的亲身精力，或许对你有帮助哦★★★

清晨，我遥望那微亮而辽远的天空，用一颗虔诚的心祈祷着与你能有一次相遇，不求在最美的时光里，只愿在最需要彼此的时候。黄昏，我眷恋着那绚丽而美
好的天边，用一颗最纯粹的心筑起一方净土能与你相守，不求生生世世，只愿一生一世。夜晚，我独自守候着深邃而孤寂的夜空，用一颗最静谧的心聆听着你走向我
的声音，不求你快速的出现在我面前，只愿你到来时能给我一个稳稳的拥抱。

　　
我如此渴望着，不知世界某个角落的你是否如我有一样的心情。

回答（4）：

21调后啊