吃什么东西能快速长胖？

2024-11-06 11:24:27

推荐回答（5个）

回答（1）：

减肥前准备
1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地者租方的尺寸
2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。
3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。
4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。
5、每天早上起来喝一杯请水，首举兆起到排毒的作用，
6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭
最后吃肉
每口饭在嘴里咀嚼30次，
7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪
8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。
9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，
10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，答凳一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～
11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～
12、吃一定要清淡
13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西
14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。
希望被采纳。

回答（2）：

这个对于世激瘦人老说是个难事，我在怎么吃高脂肪的东西也ub胖
，我总结一下可能是自己搜仿袜的大迹脾胃ub好，吃什么东西都不怎么吸收，所以才不会胖。

回答（3）：

首先你要知道你是什么原因导致长不胖的，知道原因耐举猛后才能好好的调理，你可以在百度搜索一下百添乐增肥片，是纯中药的，没有任何副作用，你到昌桥他们网络后咨询一下他的答猜客服MM会给您做详细的解答。,,

回答（4）：

多吃甜的和
高脂肪的
另外
记住三个字
汤
躺局迟
烫
在就是饭后半小时不老迹要喝水
和活侍腊并动
有利于
能量吸收

回答（5）：

书上看到的，每天煮猪脚。一个月以后就胖