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怎样才能一个月减2-3公斤？

2024-11-03 02:20:56

推荐回答（6个）

回答（1）：

1、坚持锻炼，每天跑步。
2、控制饮食，每天吃七分饱即可。
3、家里有孩子多抱抱孩子，没有孩子可以做做家务，避免吃完就睡的行为。

回答（2）：

一个月很好减，当初我半个月瘦了六斤，就是少吃，瘦的特别快

回答（3）：

朵拉索玛可以月减10一30斤

回答（4）：

燕教授减肥营养代餐哈！五谷杂粮的

回答（5）：

去工地上干一个月

回答（6）：

呵呵哒。我10天掉了这么多肉

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