请律师写当然更专业。
1、事实部分：你只要按你的权益受到损害的事实进行描述就行了，不要太啰嗦。如追诉加班费：自 年 月 日至 年 月 日止，你一直于正班8小时之外继续工作，但公司未曾支付加班费。
2、理由当然是指你所持有的证据，如证人证言或打卡记录、薪资条等及相关法律规定。
3、请求事项：主要是写明你的诉求。如果你诉求的是加班费，那你就写明“要求被诉人支付所拖欠之加班费 元”；如果你诉求的是“经济补偿金”，那你就写“要求被诉人支付经济补偿金”等。总之，是按你心里所想的且有证据支持的要求来描述就行了。
希望能帮到你
根据你的描述：
我简单给你介绍下，你先尝试自己写一下，去趟仲裁，实在不行，你在委托律师。
1、关于仲裁申请事项：注意事项只有一个，就是明确写出你的要求，即可。
如：请求仲裁依法裁决被申请人返还扣留申请人的档案。
2、事实和理由，简单介绍下入职到离职的整个过程，及扣留档案的事实即可。如实表达，没有需要避讳的，仲裁员都理解劳动者对法律的陌生。所以，不必担心。
希望对你有帮助。
你好。建议找律师当面进行咨询。
您好，建议您及时委托律师代理
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