首先,80-100太多了,10-20就可以了吧,其次,或者保持俯卧撑胳膊撑直身体的那个动作,身体在侧面看成一个直线(瑜伽动作里的斜板式),胳膊、腹部、腿都会吃力,最后,睡前醒后运动时减肥最佳时间。祝你减肥成功!