南瓜和甘蓝能一起吃吗

南瓜和甘蓝能一起吃，常见的有果蔬核桃红枣汤圆

主料：南瓜100克、菠菜4棵、紫甘蓝4片

调料：糯米粉1份、核桃仁适量、黑芝麻适量、红枣适量、白糖适量、枸杞适量

做法步骤：

1.备好所用食材，如图就是馅料的食材。

2.将食材入烤箱，低温烤制10分钟。

3.烤好后入破壁机里。

4.打至细腻的粉状。

5.在馅料里加入适量的白糖调味。

6.再加少许的清水拌至馅料能抱团。

7.再备糯米粉及想要的果蔬色，我用到了老南瓜，紫甘蓝，菠菜。

8.在不同的果蔬中加入适量的清水。

9.再分别入破壁机的冷杯里，抽成真空状。

10.选用打果汁的模式，将果蔬汁打至细腻无渣。

11.用果蔬汁来揉拌糯米粉。

12.揉好这样子的状态即可用来包汤圆。

13.同样的方法揉好黄色的糯米团。

14.菠菜要注意，要焯制之后再打汁，这样子更健康。

15.将不同的糯米团分大小相等的小糯米团。

16.将调配好的馅料包制在里面。

17.锅里加水煮开，将包好的汤圆下锅，煮至浮起即可。

18.碗里加入白糖及适量的枸杞，要是有桂花糖或是酱更是味美。

19.将煮好的汤圆连汤打至在碗里即可。

南瓜和甘蓝能一起吃。

南瓜不能和以下食物一起吃：

1、南瓜加羊肉。二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

2、南瓜加醋。醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜加菠菜。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜加红薯。皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜加带鱼。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

6、南瓜加红枣红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

甘蓝不能和苹果一起吃，影响维生素的吸收。

扩展资料：

吃南瓜的4大好处

1、明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

2、护心。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

3、助眠。南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

4、保护前列腺。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

参考资料来源：

人民网-南瓜不能和什么一起吃

百度百科-甘蓝

人民网-眼神不好吃点甘蓝菜 十种食物竟然能治病

南瓜和甘蓝能一起吃，不会有什么不适
南瓜不能和以下食物一起吃：
醋与南瓜相克：同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。
鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。
螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒。
南瓜与富含维生素C的食物相克：由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。

南瓜：不可与羊肉同食;不可与富含维生素c的蔬菜,水果同食,不可与韭菜同食,不可与醋同食.
鸡蛋：忌与柿子同食,同食可引起腹痛,腹泻,易形成“柿结石”；不宜与兔肉,鲤鱼,豆浆同食.
南瓜与鸡蛋可以同食.

不能，味道不好吃吧。