有严重拖延习惯是一种怎样的体验？

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。

那么有严重的拖延症是一种怎样的体验呢，下面是我的一些观点。

我的大学生活是我拖延症最严重的时间，我每天晚上都会自己明天的工作做了细致的规划，但是到了第二天却连床也不想起。比如老师布置一个专业即使再难完成也必须到实在没有办法托的时候才开始去做。

记得那时候期末复习，从1点我就想要去复习，但是严重的拖延症让我足足待到了6点，我一看时间这么晚了就放弃了去复习，直接选择去吃饭，因此那次的考试最终得到了挂科的结果。

有拖延症的人总是心理非常明白，但是就是无法静下心来把这件事情做了。非要把这个事情一拖再拖，所以导致自己失去一些进步和发展的机遇。所以拖延症现在对于人们自身的提高带来了巨大的威胁。

所以我们要摆脱拖延症就要逼迫自己去完成需要做的事情，并不断鼓励自己，让自己体会成功的喜悦，相信这样的做法会让你改掉拖延的习惯。

总结：以上就是我对这个问题的一些意见和建议，希望可以帮助你解决心中的困惑。