青春期以前最好不要吃钙片，否者导致骨骺早愈合。。应该以食补为主。 女性绝经过后，以及男人55岁过后，可以常规吃钙片。
不分年龄，都可以吃
当然分了钙片一般都有年龄的区别。
分年龄的，小孩吃成年人的钙片是不行的。
