水果、蔬菜、豆腐、菌类，适量的肉类，都很有营养。不过你是学生，可以考虑适当多吃一些，每天对多200克瘦的肉。谷类很重要，不能不吃。
这些豆类和蔬菜类的很好啊!偶尔也可以吃个鸡蛋增加营养,鸡蛋一个星期最多可以吃三个,多了也无益的,记着了,身体缺少什么就多吃点什么上学很累的,一点要让自己吃得好点,不然没有心情上课的哦
