得了静脉曲张怎么办？小腿静脉曲张怎么办？

1、跑步:跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长复期坚持，静脉曲张可改善。(每天坚持一个小时，长期坚持会有改善)
2、双腿轮休:站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常制进行下蹲练习。(可以有效避免加重病情)
3、瑜珈:瑜珈功的伸展和放松技术尤其对静脉曲张治疗有益。一些姿式如扶犁式，或半肩着地式可促进血循环，以利腿部血液引流至心脏。深呼吸锻炼也可因使更多氧进入血流而减轻不适。
4、休息时把腿垫高:最好的方法是休息时把脚抬高，休息时使你的脚高出心脏水平线几英寸以利于重力作用下帮助引流腿部血液至心脏。躺着时在腿肚下垫个枕头会很舒服。
5、不要交叉双腿:如你坐时喜欢交叉双腿，最好在踝部交叉而不要在膝zhidao部交叉以促进血液循环。为了进一步促进循环，女性应避免穿高跟鞋代之以平底鞋或是坡跟鞋。

在饮食方面，应多吃高纤维，低脂肪的食物，加强维生素C和E的补充，在生活方面，也应该避免久坐久站，多活动一下腿部，使血液能够循环回流。静脉曲张还是要及时治疗，年龄越大，也容易恶化。静脉通舒可以针对病因，能彻底治愈静脉曲张！

医学上只能采用扎掉部分静脉血管的办法来处理，没有其他办法。
本人采用的是按摩，效果比较好，但是要一直坚持。此外，减少长时间以
同一体位站立与久坐；睡觉时腿部略抬高，这样对静脉曲张也有所缓解。