你记住，脚蹭一下是因为你没有保持平衡好，你试试下面的动作，希望可以改善！起跳的时候，两脚并拢靠其，跳出去之后，重心往上，然后落地的时候，两脚拉回来！多练习 会有效果！
在小腿上绑沙袋哪一条腿没过线就在哪一条腿上绑上沙袋
