内线背打可以先靠住对手,然后,一手向后,目的是卡住防守者并且了解他的防守位置,然后一手要球,接球后,可以双手持球,原地以一脚为轴转身,面对他单打,这种背身的作用是为了接近篮筐的单打进攻,这个内线球员也用;
接球后不原地转身,如果防守者身体紧贴你防守,可以以他为轴,进行中锋式转身,然后就把他落在身后,可以直接上篮;如果防守者,单手扶你或者和你保持距离,可以背身运球,往里靠,一定要注意侧头看着防守者位置,注意他掏你球,而且,注意离你近的协防者,防止他快速掏球!而且这时候就要注意不要发力太猛,这样重心就比较好保持!
外线背身单打的话(就是从大概从罚球线之类的位置接球),和之上一样,但是,这时候,你离篮筐比较远,想往里挤更好注意防守者的防守倾向,贴近你的话,可以发力!
当你发力时他突然扯开,这时,一定要双手抱住球,重心虽然丢了,这时必然脚要移动,因为之前你运球,所以抱住球之后,可以像詹姆斯一样,进行抱球三步篮,动作可能不太好看,但是这也是重心失去时你可以采取的一种策略!
当然,发力最好别太大,这样保证自己不会受伤!
背身打时,如果你是外线球员,可以试试晃一下之后的转身后仰跳投,就是类似于科比的那个,姚明的也不错,或者转身的三步篮!也可以把他晃起来之后以一脚为轴转身,之后的挑篮!
如果是内线的话,那就是,内线脚步晃过他了,要不就是勾手!
我个人觉得,背身的主要作用还是护球。用背依靠住对方(而不是顶),同时保持球在对方伸手触碰不到的位置,是为了防他断球比赛中并不一定要靠背去顶人家,比赛中对方抢到位置正常防守,进攻一方用背去顶把对方挤出位置属于进攻犯规。
对于背身单打,我个人的经验跟你说到的一样。首先想办法让自己转身后与对方保持一定距离,为投篮做准备。其次,以左脚为轴心绕开对方,或左或右转身投篮也是个好办法,尤其配合假动作,让对方先你起跳,然后打个时间差。我觉得对于职业球员来说,防守背身的关键还是防转身突破,毕竟局部1打1背身的有难度。个人技术强的中锋或大前锋除了突破,多半也是利用背身拉开距离跳投或勾手拿分。
背身单打主要是为了投篮和护球,拉开防守球员的空间。比如你在离篮筐很远的地方,你就需要挤进去打。你撞击他就会有距离,这样你可以有很多选择。像乔丹,科比,麦蒂这样的,防守难度特别大。他背身撞击你的时候,你会被迫后退。这样在加上后仰跳投,基本很难防守,当然投篮的难度很大。你指的这些都是得分后卫,其实真正背身单打的都是高中锋。
顶空这种情况,一般都是你用力太大。你看科比他们一般都是,慢慢进去然后虚幻跳投。不必要一下就进去,一点一点打然后找机会做动作。其实你要是得分后卫的话,没必要这么打。费体力,还不稳定。除非你体重大,很难用速度过人,背打更适合中锋。
看防守者的情况,是要先试探一下,对方是怎么防守你的,然后再背身强打。你基本都会再篮下接到球,不需要靠打运太多的球,如果不是再篮下,你可以进行正面攻击。根据不同的防守球员,选择不同的进攻方式。遇到撤梯子的,你就别用全力是背身单打